| Něco o průjmu |
 |
 |
|
Průjmem rozumíme nepříjemné, velmi časté vylučování měkké stolice, která obsahuje příliš mnoho vody. Při průjmu prochází potrava tenkým střevem mnohem rychleji než obvykle. Důsledkem je snížená schopnost střeva vstřebávat vodu a také zvýšená koncentrace vody ve střevech. Nejčastější příčinou průjmových onemocnění jsou žaludeční a střevní infekce způsobené bakteriemi, viry nebo prvoky,
kteří se mohou vyskytovat ve znečištěné vodě nebo potravinách, nesnášenlivost určitých jídel, potravinové alergie tedy přecitlivělost na některé druhy potravin nebo na některé složky stravy nebo dietní chyba. Průjmy způsobené viry jsou laikům známé pod lidovými názvy jako "střevní chřipka" nebo "letní průjem". Provází je často zvracení a bolesti břicha. Někdy mohou být příčinou průjmu toxické látky, které se vytvoří v "prošlých" potravinách. Při otravě potravinami produkují bakterie rostoucí v jídle toxiny a ty pak poškozují sliznici trávicího traktu a dávají vzniknout průjmu nebo nevolnosti. U jiných alimentárních intoxikací to může být samotná bakterie, jež vyvolává průjem. To je případ salmonely. Průjmy také doprovázejí jiná onemocnění jako třeba syndrom dráždivého tračníku, kdy se střídají se zácpou. Někdy souvisí průjem s nervozitou a se stresem v zátěžových situacích. Další příčinou může být porucha vstřebávání živin, celiakie. K nejzávažnějším příčinám průjmu patří rakovina a polypy ve střevech. Co bychom měli při průjmu omezit. Je to především strava, která povzbuzuje peristaltiku střev. Jsou to studená jídla, slaná jídla, koření, sladkosti, které vyvolávají kvasné procesy, ovoce, celozrnné kaše, syrová zelenina. Projímavé účinky má tučná strava a také nápoje jako káva, sodovky, kyselé mléko, kefíry nebo jogurty. Měli bychom omezit také konzumaci mléka, šťáv a ovocných nápojů. Onemocní- li průjmem malé dítě měli bychom s ním navštívit lékaře. Když dostane průjem kojenec není třeba kojení přerušit, je však nezbytné podávat mu více tekutin buď z láhve nebo po lžičkách. -va- Existuje řada volně prodejných léků, které pomáhají léčit akutní průjem. Součástí léčby se mohou stát i některé bylinkové čaje. Pokud průjem trvá déle než tři dny je nutné vyhledat lékaře. Při průjmu je třeba výrazně upravit jídelníček. Pokud se nerozhodneme pouze pro půst se suchary a průjem má lehčí průběh, měli bychom omezit jídelníček na lehce stravitelná jídla obsahující vlákninu a jednoduché cukry. Vhodnými jídly jsou například vařená rýže nebo nemaštěná kaše z brambor či polévka z mrkve. Při půstu, který dá odpočinout žaludku a střevům, bychom měli pít pouze vlažné tekutiny. Vhodná je například osolená voda. Na sklenici vody bereme půl lžičky soli. Jiným vhodným nápojem je černý čaj bez cukru nebo heřmánkový či jitrocelový čaj nebo čaj s tymiánem, který má na organismus dezinfekční účinky. Jako další nápoj se doporučuje rýžový odvar, který pomáhá průjem zastavit a zároveň doplňuje tělu minerální látky. Denní spotřeba tekutin při průjmu by měla být nejméně 2 litry, aby nedošlo k dehydrataci organizmu, k narušení acidobazické rovnováhy, k ztrátě elektrolytů a také ke ztrátě vitamínů a minerálních látek. Tekutiny je třeba doplňovat častěji, v menších dávkách. Osvědčeným šetrným lékem při průjmu jsou sušené borůvky. Jsou – li potíže doprovázeny křečemi, může pomoci masáž břicha s fenyklovým nebo zázvorovým olejem.
|
